20190207先負の健康状態

今朝の血圧:上108 下75

参考のため、夜も計測してみた。
血圧:上95 下61
夕食後30分経過したころだろうか。
ずいぶんと低い。

体温:36.5度

車外の気温:マイナス1度
天気:曇りのち晴れ

今日の昼食:inゼリー・カロリーメイト・ビスコ・カルピスL-92乳酸菌

朝食:パン(オリーブオイル・バルサミコ酢・練乳・醤油)味噌汁
仕事から帰るとき:ルイボスティー・抹茶味キットカット5つ
夕食:ごはん・豚の角煮・鯖缶・ブロッコリー・ヨーグルト・ミロ

今朝の頭の状態

今日から今までより30分程度早く起床することにした。
4時15分だ。
昨日の夕方、仕事帰りにチョコレートを食べたせいかな?
それほど熟睡はできなかった。
しかし、仕事帰りにチョコレートを食べることは、気持ちの上ではストレスの解消になる。
空腹で渋滞に巻き込まれるより、何かを食べながらの渋滞のほうが落ち着くのだ。
しばらく様子を見てみよう。

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