20190208仏滅の健康状態

今朝の血圧:上104 下73

体温:36.2度

車外の気温:3度
天気:曇り

今日の昼食:inゼリー・カロリーメイト・ビスコ・カゴメあまいトマト(注)画像にはキットカットが写っているが食べていない

朝食:パン(オリーブオイル・バルサミコ酢・練乳)いつも購入しているパンではない。ヤマザキの柔らかいパン・味噌汁
仕事から帰るとき:ルイボスティー・キットカット3小袋
夕食:ごはん・納豆2パック・ブロッコリー・鶏肉の卵とじ・イチゴミルク・コーヒーゼリー

2日連続で熟睡はできなかった。
経験上、甘いものを寝る数時間前に食べたからだろう。
今日はキットカット小袋3袋に抑えた。
今日の夜は熟睡できるだろうか。

今朝の頭の状態

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